반응형 운동상식1 허리 디스크에 다이어트 잘못하면 큰일 날 수도! 꼭 피해야 할 운동 3가지 안녕하세요! 허리 디스크로 고생하시는 분들이 많으시죠?건강을 위해 다이어트를 시작했지만, 오히려 허리에 무리를 줄 수 있다는 사실 알고 계셨나요?운동을 잘못 선택하면 허리 디스크가 악화될 위험이 있습니다.하지만 걱정 마세요! 어떤 운동을 피해야 하고, 어떻게 대처해야 할지 알려드릴게요.이번 글에서는 허리 디스크 환자가 주의해야 할 운동 3가지와 그 이유에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.끝까지 읽고 건강한 다이어트를 이어가세요! 😊📌 목차허리 디스크와 운동의 관계허리에 치명적인 운동, 왜 위험한가?피해야 할 운동 1: 윗몸일으키기피해야 할 운동 2: 러닝머신 고속 달리기피해야 할 운동 3: 과도한 하체 근력 운동허리 지키며 건강하게 다이어트하는 법 허리 디스크와 운동의 관계 최근 건강한 삶을 위해 운동에.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
