반응형 껌섭취주의1 카페인만큼 수면 방해하는 이것? 당신의 수면을 망치는 생활 속 습관 안녕하세요! 오늘은 일상 속에서 무심코 즐기던 한 가지가 우리의 수면을 방해할 수 있다는 주제로 찾아왔어요.카페인처럼 명백한 자극제가 아닌데도, 수면의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 것이 있다는 사실, 알고 계셨나요?많은 분들이 수면 장애의 원인을 스트레스나 커피 등으로만 생각하지만, 생각보다 가까운 생활 습관이 수면에 영향을 미칠 수 있어요.하지만 걱정 마세요! 올바른 정보와 습관만 안다면 숙면을 방해하는 요소들을 줄일 수 있어요.이번 글에서는 우리가 흔히 사용하는 '이것'이 왜 수면을 방해하는지, 그리고 어떻게 개선할 수 있을지 함께 살펴볼게요.읽다 보면 "어? 나도 저래!" 하고 공감하게 될지도 몰라요 😊📌 목차문제의 주범, 수면 방해 요소는?수면과 뇌 자극의 관계왜 껌이 수면에 영향을 줄까?생활.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
